Ab 1,85 Meter Größe und mehr, gehörst du zu einer kleinen Minderheit von Deutschen (in etwa 10 %), auf deren Bedürfnisse hierzulande viele Bürostühle nicht mehr richtig abgestimmt sind.
In der Folge schmerzt dir der Rücken und du kannst dich nicht mehr optimal auf deine Arbeit, oder das studieren konzentrieren.
Aber keine Panik, du brauchst einfach einen Bürostuhl für große Menschen!
In diesem Ratgeber stelle ich dir 5 ergonomische Bürostühle vor, die du großzügig an lange Beine, oder einen großen Oberkörper anpassen kannst, sodass Verspannungen schon bald der Vergangenheit angehören.
Ab 1,85 m Körpergröße
Qualitäts-Klassiker
Interstuhl Every EV25R
auf Chairgo entdecken*- Für lange Beine: Bis 51,5 cm Sitzhöhe
- Bequem am Rücken: 64 cm Rückenlehne
- Deutsche Qualität: 10 Jahre Hersteller-Garantie
- Nachhaltig: 100 % recycletes Polyester
- Klassisch oder Atmungsaktiv: Als Stoff- und Netzrücken verfügbar
Für gesundes Arbeiten im Büro oder Homeoffice ist der Every unverzichtbar!
Der Bürostuhl vom deutschen Hersteller Interstuhl aus Baden-Württemberg bringt Menge ergonomischer Einstellungen mit.
So zum Beispiel die ausgefeilte Synchronmechanik, welche automatisch die Bandscheiben beim sitzen aktiv in Bewegung hält.
Der einstellbare Schiebesitz passt den Stuhl optimal auf die eigene Beinlänge an, dadurch kann er außerdem leicht auch mit kurzbeinigen Personen geteilt werden.
Die höhenverstellbare Lendenwirbel-Stütze gibt perfekten Halt für die natürliche S-Form der Wirbelsäule
Interstuhl steht schon seit über 60 Jahren für hochwertige Qualitätsstühle. Das merkt man allein schon beim generellen Garantierversprechen von 10 Jahren auf alle Modelle.
Rovo XP 4020
auf Amazon ansehen*- Bequeme Polsterung und ergonomische Form
- Ideal angepasst: Sitztiefe + Rückenlehne verstellbar
- Stark und robust: bis 130 kg
- Bewährtes Konzept: 5 Jahre Garantie
Dank seines extra langen, durchgängig geschnittenen Rückenschildes sieht der Rovo besonders elegant aus. Aber auch bei den Funktionen kann der Bürodrehstuhl punkten.
Durch die sogenannte Synchronmechanik bewegen sich Sitzpolster und Rückenlehne getrennt voneinander im ergonomischen Verhältnis. Damit hältst du deine Bandscheiben fit und trainierst deine Rückenmuskeln. Den Schreibtischstuhl kannst du in 5 verschiedenen Endpositionen hinten feststellen.
Die höhen- und breitenverstellbaren Armlehnen entlasten deinen Nacken sodass du ohne Kopfschmerzen bequem sitzen kannst.
Rovo ist außerdem bekannt für seine langlebigen Sitzpolster, die am Anfang noch etwas fester sitzen.
Auf dem Rovo-Chefsessel bekommst du außerdem vom Hersteller ein 5-Jahres-Garantieversprechen.
Ab 2,00 m Körpergröße
HjH PRO-TEC 200
auf Amazon ansehen*- Für die ganz Großen: 59 cm Sitzhöhe!
- Anpassbar: höhenverstellbare Rückenlehne
- Gesund Relaxen: großer Öffnungswinkel beim Zurücklehnen
- Max. Belastbarkeit: 120 kg
Der Langlebige
Interstuhl Allround (Nr. 004)
bei Chairgo.de entdecken*- Arbeiten ohne Schweißflecken: atmungsaktiver Netzrücken
- Bewegliches 3D-Sitzgelenk: fördert aktiv die Gesundheit
- Hochwertige Teile und bis 120 kg belastbar
- Made in Germany mit 10 Jahren Garantie
Der Stuhl ist kinderleicht bedienbar, so kannst du zum Beispiel den Gegendruck für die Lehne bequem an der Seite verstellen, ohne dich herunter zu bücken.
Das ist sehr angenehm, falls du häufig an Rückenschmerzen leiden solltest.
Aber auch in Sachen Gesundheit hat der Bürosessel einiges drauf:
Mit dem innovativen 3-dimensionalen Sitzgelenk erlebst du ein dynamisches Sitzgefühl, ähnlich wie bei einem Sitzball, jedoch viel bequemer.
Dieses Mikro-Training stärkt deine Bandscheiben und trainiert den Rücken den ganzen Tag hinweg,
einfach so nebenbei.
Zusätzlich wird durch die individuell einstellbare Lumbalstütze die natürliche Form deiner Wirbelsäule unterstützt, damit du keinen steifen Rücken bekommst.
Die typischen Verspannungskopfschmerzen nach langen Arbeitstagen vermeidest du, dank der höhenverstellbaren Armlehnen. Du kannst sie bei Bedarf aber auch einfach abnehmen und den Drehstuhl ohne Armlehnen benutzen.
Das Interstuhl seinen eigenen Produkten vertraut, beweisen sie außedem über die großzügigen 10-Jahre Garantie auf alle ihre Bürostühle.
Und dank des Fußkreuzes aus Aluminium hält der Stuhl mühelos bis zu 120 kg Belastung aus.
Der Premium-Chefsessel
HjH INSTUCTOR III
bei Bürostuhl24 entdecken*- Bequem zurücklehnen: XXL-Rückenlehne
- Freies Sitzgefühl: Breite Sitzfläche, kein Einengen
- Rückenfreundlich: Armlehnen gegen Verspannungen
- Stark & sicher: Hält bis zu 220 kg
- Made in Germany
Darauf musst du besonders achten
Vor dem Kauf, vergleiche besonders die folgenden Ausstattungsmerkmale bei Bürostühlen, um als große Person zielsicher das richtige Modell für deine ergonomischen Bedürfnisse zu finden:
- Extra hohe Rückenlehne: Im Idealfall ist sie höhenverstellbar mit ergonomischer Wölbung (die sogenannte Lordosenstütze) und kann optimal an dich angepasst werden
- Sitzhöhe: Stufenlos einstellbar und auf höchster Stufe (am besten höher als 53 cm.)
- Sitztiefe: Auch diese sollte verstellbar sein für einen guten Blutfluss und die Entspannung der Oberschenkel
- Große Sitzfläche: Wenn du etwas Spielraum beim Sitzen hast, führt das zu wechselnden Sitzpositionen im Alltag und das ist gesund für deinen Rücken
- Synchron-Mechanik: Auch sie bringt Abwechslung für den Körper. Experten loben das gesunde Sitzen mit viel Bewegung
- Besonders Tragfähig: Große Personen sind meistens auch schwerer, daher sollte dein Drehstuhl ausreichend Puffer bei der Belastung aufweisen. Die meisten Bürostühle werden bis 110 kg empfohlen, einige Profi-Modelle gehen sogar darüber hinaus.
- Eine optionale Kopfstütze kann für Ruhepausen ganz sinnvoll sein, aber sie muss gute Verstellmöglichkeiten haben , sonst drückt sie eventuell schmerzhaft in den Nacken, oder endet als nutzlose Dekoration, weil sie zu niedrig ist
Falls du einen besonders belastbaren Bürostuhl suchst, dann ist vielleicht mein Ratgeber, speziell für schwere Personen und Personen mit Übergewicht für dich interessant.
Die richtige Sitzhöhe
Diese Größentabelle hilft dir, dich bei der Suche nach dem richtigen Bürostuhl einfach zurechtzufinden:
| Körpergröße (cm) | Sitzhöhe |
|---|---|
| 185 | 49 – 51 cm |
| 190 | 51 – 53 cm |
| 195 | 52 – 54 cm |
| 200 | 53 – 55 cm |
| 205 | 55 – 57 cm |
| 210 | 56 – 58 cm |
| 215 | 57 – 59 cm |
| 220 | 59 – 61 cm |
Hinweis: Diese Tabelle soll dir einen ersten Richtwert darüber geben, wie viel mehr Sitzhöhe du im Vergleich zu kleineren Leuten einplanen solltest. Aber natürlich spielt auch dein persönliches Gefühl dabei eine große Rolle.
Ergonomisch sitzt du, wenn du ungefähr einen 90-Grad-Winkel zwischen deinen Oberschenkeln zu deinen Unterschenkeln erzeugst.
Der Winkel darf sogar ruhig ein bisschen größer sein.
Mehr als 120-Grad sollten es jedoch nicht werden, sonst liegt dein Körpergewicht zu großen Teilen auf deinen Knien (und das ist dann wieder ungesund).
Du kannst auch einfach mal die Sitzhöhe auf einem bequemen Stuhl bei dir Zuhause nachprüfen. Wenn du dich beim sitzen wohl fühlst, dann suche dir bei deinem Bürostuhl einfach die gleiche Sitzhöhe heraus.
Rückenschmerzen als großer Mensch ganz einfach vermeiden
Schmerzen und Konzentrationsverlust beim falschen Bürostuhl sind meistens auf ein paar grundlegende Ursachen zurückzuführen:
Rückenlehne nicht hoch genug: Du findest nichts zum Anlehnen und versteifst dich. Oder du krümmst dich nach vorne und legst die Arme auf dem Tisch ab. Beides führt zu Verspannungen und zu Kopfschmerz.
Sitzhöhe zu klein: Durch den geringen Winkel deiner Oberschenkel werden die Kniescheiben stärker belastet, was teilweise schmerzhaft sein kann. Die Beine werden nicht optimal richtig durchblutet und fühlen sich schwer und kalt an.
Beim Sitzpolster gilt das Gleiche. Wenn die Sitzvorderkante in deine Kniekehlen drückt, stört das den Blutfluss und du fühlst dich unwohl, kalt und Taub an den Beinen. Das lenkt dich vom Alltag ab und du fühlst dich weniger produktiv.
Tipp: Wenn dein Bürostuhl nicht über genug Einstellungen für deine Bedürfnisse verfügt, kannst du dem Problem ergänzend auch mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch, oder einem Schreibtisch-Aufsatz entgegen kommen. Im Optimalfall kannst du beide Arbeitsplatz-Komponenten aufeinander abstimmen.
Wenn du den Schreibtischstuhl auf der Arbeit nutzt, kannst du als sehr große Person außerdem von deinem Chef verlangen, dass du einen angepassten Bürodrehstuhl für deine Körpergröße bekommst (Quelle).
Welcher Bürostuhl kann extra weit hochfahren?
Der Schreibtischstuhl „Pro-Tec 200“ vom deutschen Hersteller HjH-Office kann mit 59 cm am höchsten hochgefahren werden. Menschen mit langen Beinen und bis zu 210 cm Körpergröße könnten somit locker darauf sitzen.
Welcher ist der beste XXL-Bürostuhl für große Menschen?
Mit stattlichen 220 kg Höchstbelastung ist der XXL-Chefsessel „Instructor 3“ von HjH-Office für große und schwere Menschen nahezu unschlagbar. Er überzeugt außerdem durch seine bequeme Polsterung und die extra lange (76 cm) Rückenlehne. Der Fantasylab Drehstuhl ist dagegen eine gute Alternative für alle Gaming-Fans.
Welchen Bürostuhl für große Menschen empfiehlt die Stiftung Warentest?
In ihrer Ausgabe 09/2021 testete die Stiftung Warentest 13 Bürostühle ausgiebig auf Qualität und Belastbarkeit. Der Testsieger Dauphin (Modell: SK 9248) sowie Platz 3: Interstuhl Every (Modell EV111) können sich durch die ergonomische Kombi aus Rückenlehne und Sitzhöhenverstell-Bereich besonders für größere Menschen bis 190 cm sehen lassen. Beide Stühle werden in Deutschland gefertigt.
Welcher Bürostuhl für Menschen mit 200 cm Körpergröße ist empfehlenswert?
Der in Deutschland hergestellte „Rovo XP“ Bürostuhl ist eine ausgezeichnete Wahl für größere Personen bis 200 cm Körpergröße. Mit seiner robusten Konstruktion hält er einer Belastung bis zu 130 kg stand. Der besondere Vorteil liegt in der höhenverstellbaren, komfortabel gepolsterten Rückenlehne. Dazu ist er noch bis 54 cm höhenverstellbar.
Welcher Bürostuhl eignet sich speziell für große Männer?
Ein optimaler Bürostuhl für Männer sollte gleichermaßen auf einen langen Rücken oder lange Beine gut angepasst werden können. Der „Rovo XP“ aus Deutschland ist ein idealer Kandidat dafür. Er ist vielseitig anpassbar (Sitztiefe, -höhe), sehr belastbar (bis 130 kg) und dazu noch bequem und rückenfreundlich mit 5 Jahren Garantie.
Welchen Preis hat ein Bürostuhl für große Menschen gewöhnlich?
Hochwertige Bürostühle für große Leute starten normalerweise ab 300 €. Günstigere Stühle lassen oft wichtige ergonomische Eigenschaften (zum Beispiel eine hochwertige Sitzmechanik) vermissen und sind schnell durchgesessen. Achte auf großzügige Garantieversprechen der Hersteller und ein festeres Sitzpolster am Anfang.
